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CORENGTH
Barre de musculation filetée 45cm 28mm
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Cette barre filetée de 2,3kg et de 45cm supporte 60kg de charge. Elle est idéale pour les adeptes de charges lourdes nécessitant plus de place pour les disques.
Votre barre est compatible avec les poids de 28 mm. Son moletage offre un grip optimal et pour plus de sécurité, elle est livrée avec 2 écrous de blocage pour vos poids.
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Product Caractéristiques
Adhérence
Moletage agrippant pour une meilleure prise en main.
Polyvalence
Développement musculaire :- Biceps- Triceps- Deltoïdes- Pectoraux- Etc.
Résistance
Barre en acier.
Additional Information Produit
Composition
Ne pas laver.
- 100% Acier inoxydable
Dimensions et poids de la barre de musculation filetée 45cm
- Longueur : 45cm- Diamètre : 28mm- Poids barre + écrous : 2,3kg- Charge maxi : 60kg- Longueur chargement : 15cm par coté- Longueur intérieur : 12cm
Pourquoi choisir une barre haltère 45cm filetée ?
La barre filetée, c'est la possibilité de charger davantage qu'avec une barre non filetée qui nécessite des stop disque. Les smart stop disque, par exemple, ont une limite de poids de 15kg en position verticale, alors que la barre filetée avec écrous a un poids maximum de 30kg par côté.Elle mesure 45cm, vous permettant de charger jusqu'à 60kg sur votre haltère !
Comment utiliser votre barre filetée en toute sécurité ?
- Respectez la limite des 60kg maximum sur la barre.- Veillez à bien serrer les écrous avant de vous lancer et à les resserrer entre 2 séries, surtout si vous faites des exercices dynamiques.- Il est parfaitement normal que les écrous se dévissent un peu pendant les mouvements.
Quels sont les poids à utiliser avec cette barre filetée ?
Cette barre filetée peut être chargée avec tous nos poids 28mm.Poids en fonte :- de 0,5 à 20kg (réf : 1042303)Poids revêtement caoutchouc :- 1,25kg (réf : 8388222)- 2,5kg (réf : 8388695)- 5kg (réf : 8388696)- 10kg (réf : 8388223)- 20kg (réf : 8388237)Les écrous fournis avec la barre permettent de sécuriser les poids, vous n'avez donc pas besoin de stop disque.
Stockez votre haltère au sec !
Pour profiter longtemps de votre barre filetée, rangez-la, avec ses écrous, dans un lieu sec.Vous pouvez passer un chiffon humide dessus pour la nettoyer après votre séance.
Notre coach vous conseille pour vous entraîner avec cette barre
Développement de la masse musculaire :- Développé couché haltères 4×8-10 répétitions- Développé assis haltères 3×8-10 répétitions- Fentes aux haltères : 3×10 répétitions par jambeTonification :- Gobelet squat 3×12-15 répétitions- Élévation latérale 3×15-20 répétitions- Extension nuque : 3×15-20 répétitionsToujours garder 2 répétitions de marge et augmenter d'une répétition par semaine. Augmentez le poids quand vous arrivez au maximum de répétitions.
Product Commentaires
Loading reviews…
chargées à 50kg ça ne bouge pas
Le produit offre une resistance a la charge comme voulu, le systeme par ecrou est tres simple et efficace.
On peut travailler *tous* les groupes musculaires avec un haltère chargeable. Je recommende celui là et non pas la version non filetée et plus courte pour 3 raisons: 1- Il y' a plus d'espace pour charger plus de disques, 5 disques au total avec écrous de blocage ou 6 sans écrous mais les urgences hospitalières sont déjà assez chargées donc évitez +++ ( en me réferant aux disques en fonte de Corength de 5kg Ref: 4934746) 2- Le filetage accorde à la bar un degré de sécurité nettement supérieur à celui des stop-disques classiques, notemment pour les exos où la bar est à la verticale (triceps, hammer curl, pullover) 3- La différence de prix avec les haltères "classiques" n'est que de 10€ par haltère. Pour ceux qui hésite avec des haltères réglables types powerblock ou bowflex, certes ils sont plus pratiques mais coutent beaucoup plus cher par kg, tiendront moins longtemps et vous ne pourrez pas utiliser les poids de ces haltères avec vos autres bar (longue, EZ, etc...) Grand merci à Marie Lene de decathlon chambourcy pour son aide (et à toute l'équipe globalement, vous êtes des amours)
