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GLISSE URBAIN
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Ce rouleau de massage à mousse tendre et texturée simplifie l'automassage des cuisses, du dos ou des mollets. Sa structure légère et compacte facilite son transport dans votre sac de sport.
Rouleau de massage, tendre - foam roller
8858864 / Taille unique / Default
Decathlon Destreland
Lun–Ven : 08h30–20h30
Sam : 08h30–21h00
Dim : Fermé
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Le rouleau d'auto-massage est idéal pour détendre plusieurs zones du corps (cuisses, dos, mollets, fesses...). Un incontournable à avoir dans son sac de sport !
- Profondeur des crans du rouleau de massage soft : 3,5mm - Longueur : 38 cm - Largeur : 12 cm - Hauteur : 12 cm - Poids : 0,51 kg
Le principal avantage de ce rouleau est de détendre les zones tendues de votre corps. En pratiquant l'auto-massage régulier, vous optimisez le relâchement musculaire et réduisez les tensions.
Selon vos préférences ! Si vous avez été blessé ou si vous souhaitez un massage plutôt doux, optez pour une densité plus molle. Cependant, si vous êtes un sportif chevronné, nous conseillons le foam roller dur. Choisissez celui qui vous convient le mieux !
Les rouleaux de massage sont indispensables lors de l'échauffement pour stimuler la circulation sanguine et préparer les muscles. Pendant l'entraînement, l'auto-massage aide à décontracter les muscles, améliorant ainsi les performances. Après l'entraînement, l'utilisation d'un rouleau de massage détend les muscles, réduit la douleur et favorise une récupération optimale.
Pour pratiquer l'auto-massage avec un rouleau de mobilité "mou", il suffit de se concentrer sur la zone que l'on souhaite travailler. La règle est de placer le rouleau de massage sur une surface plane et de le faire rouler sur la partie à traiter, que ce soit le dos, les jambes, les bras, etc. Attention à ne jamais forcer et arrêtez si une douleur est ressentie.
La balle de mobilité (réf: 8544539) est l'outil parfait pour cibler les zones difficiles à atteindre. Avec elle, vous pouvez facilement traiter les zones les plus complexes à travailler. Intégrez-la à votre routine de massage !
Même après une journée de travail ou une séance du haut du corps, pensez à faire une routine d'auto-massage du haut du corps pour vous relâcher : - Auto-massage du dos : 45 secondes sur la partie thoracique + 45 secondes sur la partie lombaire (attention à rester gainé et à ne pas vous cambrer sur le rouleau). - Auto-massage du grand dorsal au sol : 45 secondes de chaque côté. - Auto-massage des triceps et des épaules contre un mur : 45 secondes de chaque côté.
Ce rouleau de massage à mousse tendre et texturée simplifie l'automassage des cuisses, du dos ou des mollets. Sa structure légère et compacte facilite son transport dans votre sac de sport.
Permet de se masser plusieurs zones du corps (cuisse, dos, mollets, fesses ... )
Facile à transporter grâce à son trou au milieu
Le rouleau d'auto-massage est idéal pour détendre plusieurs zones du corps (cuisses, dos, mollets, fesses...). Un incontournable à avoir dans son sac de sport !
Le rouleau d'auto-massage est idéal pour détendre plusieurs zones du corps (cuisses, dos, mollets, fesses...). Un incontournable à avoir dans son sac de sport !
- Profondeur des crans du rouleau de massage soft : 3,5mm - Longueur : 38 cm - Largeur : 12 cm - Hauteur : 12 cm - Poids : 0,51 kg
Le principal avantage de ce rouleau est de détendre les zones tendues de votre corps. En pratiquant l'auto-massage régulier, vous optimisez le relâchement musculaire et réduisez les tensions.
Selon vos préférences ! Si vous avez été blessé ou si vous souhaitez un massage plutôt doux, optez pour une densité plus molle. Cependant, si vous êtes un sportif chevronné, nous conseillons le foam roller dur. Choisissez celui qui vous convient le mieux !
Les rouleaux de massage sont indispensables lors de l'échauffement pour stimuler la circulation sanguine et préparer les muscles. Pendant l'entraînement, l'auto-massage aide à décontracter les muscles, améliorant ainsi les performances. Après l'entraînement, l'utilisation d'un rouleau de massage détend les muscles, réduit la douleur et favorise une récupération optimale.
Pour pratiquer l'auto-massage avec un rouleau de mobilité "mou", il suffit de se concentrer sur la zone que l'on souhaite travailler. La règle est de placer le rouleau de massage sur une surface plane et de le faire rouler sur la partie à traiter, que ce soit le dos, les jambes, les bras, etc. Attention à ne jamais forcer et arrêtez si une douleur est ressentie.
La balle de mobilité (réf: 8544539) est l'outil parfait pour cibler les zones difficiles à atteindre. Avec elle, vous pouvez facilement traiter les zones les plus complexes à travailler. Intégrez-la à votre routine de massage !
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Ce rouleau de massage à mousse tendre et texturée simplifie l'automassage des cuisses, du dos ou des mollets. Sa structure légère et compacte facilite son transport dans votre sac de sport.
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Le rouleau d'auto-massage est idéal pour détendre plusieurs zones du corps (cuisses, dos, mollets, fesses...). Un incontournable à avoir dans son sac de sport !
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