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GLISSE URBAIN
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Tonifiez vos fessiers avec cet élastique textile de 14 kg offrant un bon confort grâce à sa bande de 6,5 cm de largeur. Facile à transporter, il inclut un QR code pour 15 exercices Freeletics.
Élastique textile pour fessier de fitness résistance modérée
8970513 / Taille unique / bleu cobalt
Decathlon Destreland
Lun–Ven : 08h30–20h30
Sam : 08h30–21h00
Dim : Fermé
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Tonifiez vos fessiers avec cet élastique 14 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Flashez le QR code et retrouvez des gifs d'exercices à réaliser avec cet élastique court.
Cet élastique avec une résistance d’environ 14 kg est adapté pour les débutants qui souhaitent commencer à s'équiper. Il vous permet de travailler les ischios, les fessiers, les cuisses ou les adducteurs. Cet élastique peut être également utile pour vous échauffer avant vos séances bas du corps.
Cet élastique peut être utilisé pour une variété d’exercices : - Fente - Hip Thrust - Good Morning - Donkey Kick (Kick Back Ischio) - Step-ups - Quadriceps Hip Extension - Squat / Air Squat / Jumping Air Squat - Soulevé de terre - Marche (avant/arrière/côté)
Choisissez l'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes : - Medium - 22kg à l'allongement (ref : 8829913) - Hard - 30kg à l'allongement (ref : 8829914)
- Largeur de bande : 6,5 cm - Longueur à plat : 31 cm Charge équivalente : 14 kg à 100% d’allongement
Effectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour : - Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération - Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération - Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération Après avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération : - Squat avec élastique au-dessus des genoux - Glute bridge - Donkey kick - Side walk - Squat avec élastique au-dessus des genoux
Nos glutes bands sont le choix parfait pour ceux qui recherchent fiabilité et performance : - Elles ont passé avec succès un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement, garantissant une résistance exceptionnelle. - Contrairement à d'autres, nos bandes sont conçues pour durer jusqu'à 4 ans avec un usage régulier de quatre sessions hebdomadaires de 120 répétitions chacune. Choisissez l'assurance d'un entraînement efficace sur le long terme.
Tonifiez vos fessiers avec cet élastique textile de 14 kg offrant un bon confort grâce à sa bande de 6,5 cm de largeur. Facile à transporter, il inclut un QR code pour 15 exercices Freeletics.
Plus de 15 exercices possibles pour travailler vos fessiers.
Large (6,5 cm) et avec un revêtement textile pour plus de confort.
Doté d'un QR code pour accéder gratuitement à des exercices.
Petit et pratique, vous pouvez l'emmener à la salle ou en vacances.
Un élastique épais pour une solidité à toute épreuve.
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Cet élastique avec une résistance d’environ 14 kg est adapté pour les débutants qui souhaitent commencer à s'équiper. Il vous permet de travailler les ischios, les fessiers, les cuisses ou les adducteurs. Cet élastique peut être également utile pour vous échauffer avant vos séances bas du corps.
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- Largeur de bande : 6,5 cm - Longueur à plat : 31 cm Charge équivalente : 14 kg à 100% d’allongement
Effectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour : - Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération - Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération - Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération Après avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération : - Squat avec élastique au-dessus des genoux - Glute bridge - Donkey kick - Side walk - Squat avec élastique au-dessus des genoux
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