Polyvalence
Travaillez tout le corps, chez vous ou ailleurs, sur tous types de sol
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GLISSE URBAIN
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Ces disques de glisse double face ajoutent du gainage continu à vos exercices de Pilates ou de renforcement musculaire. Légers, glissez-les facilement dans votre sac.
Disques de glisse musculation utilisables sur tous les sols x2, rouge et
8608703 / Taille unique / bleu fonce
Decathlon Destreland
Lun–Ven : 08h30–20h30
Sam : 08h30–21h00
Dim : Fermé
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Travaillez tout le corps, chez vous ou ailleurs, sur tous types de sol
Légers (200 g/disque) et livrés avec une housse pour les emporter partout
Adaptez les exercices à votre niveau, du débutant au confirmé
Description
Les disques de glisse vous permettent de travailler à la fois force, stabilité, coordination et souplesse. Chaque mouvement exige un gainage constant pour contrôler le glissement. Le travail musculaire est profond, sans avoir besoin de soulever des poids ou de faire des sauts. Parfaits pour progresser à la maison, à votre rythme, en 20 à 30 minutes.
Grâce à leur conception double face, ces disques s'adaptent à de nombreux types de sols, sauf les sols abrasifs. La face en mousse EVA glisse sur les sols durs. La face plastique glisse sur les surfaces textiles. Non compatible avec les dalles en mousse ou le béton brut.
Circuit training full body 3 à 5 tours 0 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour Débutant.e : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération Intermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération Confirmé.e : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération Lorsque vous terminez l'exercice 1 enchaînez sur le second après la récupération, etc. - Mountain climbers - Fentes glissées alternées - Pompes glissées vers l'avant alternées - Chien tête en bas glissé
Placez les disques sous les mains ou les pieds et laissez le glissement guider vos mouvements. En fitness, enchaînez mountain climbers, fentes glissées et pompes vers l'avant pour un circuit full body. En Pilates, utilisez-les pour intensifier le gainage et le travail des abdominaux profonds. Sur certains exercices, le glissement continu se rapproche des sensations d'un Reformer. Un accessoire compact qui augmente la difficulté sans impact articulaire.
Pensez à tester votre surface avant la première séance pour vous assurer que le glissement est fluide et contrôlé. Vérifiez également que vous utilisez la bonne face selon votre sol (mousse EVA sur sols durs, plastique sur surfaces textiles). Les disques de glisse se pratiquent pieds nus ou en chaussures de sport. Attention aux chaussettes seules, le risque de glissade est réel.
Chaque disque mesure 210 mm de diamètre, 12 mm d'épaisseur et pèse 200 g. L'ensemble tient dans la housse de transport fournie et se glisse dans un sac à dos ou un sac de sport. Pratique pour s'entraîner chez soi, en vacances, au bureau ou en salle.
Description
Les disques de glisse vous permettent de travailler à la fois force, stabilité, coordination et souplesse. Chaque mouvement exige un gainage constant pour contrôler le glissement. Le travail musculaire est profond, sans avoir besoin de soulever des poids ou de faire des sauts. Parfaits pour progresser à la maison, à votre rythme, en 20 à 30 minutes.
Grâce à leur conception double face, ces disques s'adaptent à de nombreux types de sols, sauf les sols abrasifs. La face en mousse EVA glisse sur les sols durs. La face plastique glisse sur les surfaces textiles. Non compatible avec les dalles en mousse ou le béton brut.
Circuit training full body 3 à 5 tours 0 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour Débutant.e : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération Intermédiaire : 30 secondes de travail, 30 secondes de récupération Confirmé.e : 40 secondes de travail, 20 secondes de récupération Lorsque vous terminez l'exercice 1 enchaînez sur le second après la récupération, etc. - Mountain climbers - Fentes glissées alternées - Pompes glissées vers l'avant alternées - Chien tête en bas glissé
Placez les disques sous les mains ou les pieds et laissez le glissement guider vos mouvements. En fitness, enchaînez mountain climbers, fentes glissées et pompes vers l'avant pour un circuit full body. En Pilates, utilisez-les pour intensifier le gainage et le travail des abdominaux profonds. Sur certains exercices, le glissement continu se rapproche des sensations d'un Reformer. Un accessoire compact qui augmente la difficulté sans impact articulaire.
Pensez à tester votre surface avant la première séance pour vous assurer que le glissement est fluide et contrôlé. Vérifiez également que vous utilisez la bonne face selon votre sol (mousse EVA sur sols durs, plastique sur surfaces textiles). Les disques de glisse se pratiquent pieds nus ou en chaussures de sport. Attention aux chaussettes seules, le risque de glissade est réel.
Chaque disque mesure 210 mm de diamètre, 12 mm d'épaisseur et pèse 200 g. L'ensemble tient dans la housse de transport fournie et se glisse dans un sac à dos ou un sac de sport. Pratique pour s'entraîner chez soi, en vacances, au bureau ou en salle.
Caractéristiques
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Composition
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