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Moletage agrippant pour une meilleure prise en main.
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GLISSE URBAIN
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Travaillez vos triceps et vos avant-bras grâce à la forme spécifique de cette barre de musculation triceps de 86 cm. Son moletage assure un grip sûr. Elle supporte une charge maximale de 100 kg.
Barre de musculation triceps 86cm 28mm
8484125 / Taille unique / Default
Decathlon Destreland
Lun–Ven : 08h30–20h30
Sam : 08h30–21h00
Dim : Fermé
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Moletage agrippant pour une meilleure prise en main.
Isole parfaitement les triceps et avant bras (long supinateur)
Barre en acier.
Charge maximale : 100 kg
Description
Charge maximale de la barre triceps en position horizontale : - 100kg - L'ajout de stop disque est indispensable pour sécuriser vos poids (smart stop disque : réf : 8574652) - L'utilisation de la barre en position verticale est déconseillée.
Cette barre triceps est compatible tous nos poids 28mm dans la limite de 100kg maximum. Poids en fonte : - de 0,5 à 20kg Poids revêtement caoutchouc : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237) Utilisez les smart stop disque (réf : 8574652) pour sécuriser les poids sur la barre de musculation.
La forme particulière de cette barre de musculation va venir solliciter les triceps. Elle permet de varier la position des mains avec ses différentes prises et donc le recrutement de différentes fibres pour chaque groupe musculaire. En complément d'une barre haltère classique avec laquelle, vous travaillez plutôt les biceps, la barre triceps est utile pour équilibrer la musculature du bras.
- Longueur : 86cm - Diamètre : 28mm - Poids : 4,6kg - Charge maxi : 100kg - Longueur chargement : 22cm par coté - Longueur poignées intérieures : 13cm L'utilisation de stop disque est indispensable avec cette barre. Les smart stop disque (réf : 8574652) par exemple.
Comme pour tous les équipements de musculation en acier, il faut éviter de stocker votre barre dans un lieu humide. Optez plutôt pour un placard ou votre garage. Si vous souhaitez nettoyer votre barre après votre session d'entraînement, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humide.
Réalisez les triceps debout ou assis.e, barre derrière la tête avec les bras en l'air ou allongé.e sur un banc. - Développement de la force : 3 à 5 séries de moins de 6 répétitions - Développement de la masse musculaire : 3 à 4 séries de 6 à 12 répétitions - Tonification : 3 séries de 12 à 20 répétitions Toujours commencer par le minimum de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmenter d'une répétition/semaine. Puis augmenter le poids de charge et repartir du minimum de répétition.
Description
Charge maximale de la barre triceps en position horizontale : - 100kg - L'ajout de stop disque est indispensable pour sécuriser vos poids (smart stop disque : réf : 8574652) - L'utilisation de la barre en position verticale est déconseillée.
Cette barre triceps est compatible tous nos poids 28mm dans la limite de 100kg maximum. Poids en fonte : - de 0,5 à 20kg Poids revêtement caoutchouc : - 1,25kg (réf : 8388222) - 2,5kg (réf : 8388695) - 5kg (réf : 8388696) - 10kg (réf : 8388223) - 20kg (réf : 8388237) Utilisez les smart stop disque (réf : 8574652) pour sécuriser les poids sur la barre de musculation.
La forme particulière de cette barre de musculation va venir solliciter les triceps. Elle permet de varier la position des mains avec ses différentes prises et donc le recrutement de différentes fibres pour chaque groupe musculaire. En complément d'une barre haltère classique avec laquelle, vous travaillez plutôt les biceps, la barre triceps est utile pour équilibrer la musculature du bras.
- Longueur : 86cm - Diamètre : 28mm - Poids : 4,6kg - Charge maxi : 100kg - Longueur chargement : 22cm par coté - Longueur poignées intérieures : 13cm L'utilisation de stop disque est indispensable avec cette barre. Les smart stop disque (réf : 8574652) par exemple.
Comme pour tous les équipements de musculation en acier, il faut éviter de stocker votre barre dans un lieu humide. Optez plutôt pour un placard ou votre garage. Si vous souhaitez nettoyer votre barre après votre session d'entraînement, vous pouvez utiliser un chiffon légèrement humide.
Réalisez les triceps debout ou assis.e, barre derrière la tête avec les bras en l'air ou allongé.e sur un banc. - Développement de la force : 3 à 5 séries de moins de 6 répétitions - Développement de la masse musculaire : 3 à 4 séries de 6 à 12 répétitions - Tonification : 3 séries de 12 à 20 répétitions Toujours commencer par le minimum de répétitions (avec 2 répétitions de marge) et augmenter d'une répétition/semaine. Puis augmenter le poids de charge et repartir du minimum de répétition.
Caractéristiques
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Composition
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