Travail musculaire
Variez les exercices pour tonifier l'ensemble du corps.
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GLISSE URBAIN
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Vous souhaitez intensifier vos séances d'aquagym ? Cet élastique offre une résistance de de 5kg pour varier les exercices et accentuer le renforcement musculaire du haut et du bas du corps.
Élastique training aquatique-training band aquatic - 5kg vert clair
8587114 / 10 kg / vert menthe pastel
Decathlon Destreland
Lun–Ven : 08h30–20h30
Sam : 08h30–21h00
Dim : Fermé
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Variez les exercices pour tonifier l'ensemble du corps.
Sollicitez plusieurs groupes musculaires grâce à différents exercices.
Pour des cours 1 à 2 fois par semaine. Jusque 100H d'utilisation.
Description
Dynamisez vos séances en développant votre force musculaire avec un élastique training aquatique ! L'élastique permet de travailler votre renforcement musculaire et d'accroître la résistance de vos mouvements dans l'eau . Idéal pour les exercices statiques, l'élastique training aquatique engage davantage vos muscles pour un entraînement énergique et dynamique.
Produit vendu à l'unité .
Les exercices de tonification permettent de combler les différentes faiblesses des muscles de votre corps. A l’aide d’exercices au poids du corps ou avec une résistance légère, vous faites un travail de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire en particulier. La tonification, ou renforcement musculaire, est également un très bon exercice de préparation physique en complément de votre activité sportive. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.
Une fois plongé dans l’eau, le corps devient plus léger et tous les mouvements deviennent plus faciles, même si l’eau crée une résistance supérieure à l’air et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensément sans même que l’on s’en rende compte et l’aquagym présente donc l’avantage d’être une activité « non traumatisante ». N'hésitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la santé et le moral !
Position de base : Maintenez votre dos droit et les pieds ancrés dans le sol et les genoux légèrement fléchis, vous êtes prêt à commencer !
>Debout, faites passer l'élastique en dessous de l'un de vos pieds. Attrapez ensuite l'élastique avec la main du même côté. >Votre bras est alors tendu le long du corps en gardant une légère flexion du coude. Gardez le tronc droit. >Pliez puis dépliez ensuite 10 fois l'avant bras de chaque côté .
> Placez vos coudes flechis, devant vous, avec l'élastique tenu de chaque main et passez l'élastique sous vos pieds . >Jambre tendue , levez 10 fois sur le côté gauche puis le côté droit la jambe . L'élastique va accentuer le travail sur le fessier.
> Placez l'élastique sous vos pieds et prenez dans chaque main, de part et d'autre du corps , une partie de l'élastique.Tenez vous droit. >Placez les bras le long du corps et relevez les simultanément , bras tendus sur le coté .L'élastique va accentuer le travail sur les épaules.
Longueur de l'élastique : 1100mm Poids de l'élastique : 58g
Positionnez l'élastique de manière à avoir la face texturée contre la paume de la main pour que l'élastique glisse moins de vos mains pendant les exercices.
Description
Dynamisez vos séances en développant votre force musculaire avec un élastique training aquatique ! L'élastique permet de travailler votre renforcement musculaire et d'accroître la résistance de vos mouvements dans l'eau . Idéal pour les exercices statiques, l'élastique training aquatique engage davantage vos muscles pour un entraînement énergique et dynamique.
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Les exercices de tonification permettent de combler les différentes faiblesses des muscles de votre corps. A l’aide d’exercices au poids du corps ou avec une résistance légère, vous faites un travail de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire en particulier. La tonification, ou renforcement musculaire, est également un très bon exercice de préparation physique en complément de votre activité sportive. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.
Une fois plongé dans l’eau, le corps devient plus léger et tous les mouvements deviennent plus faciles, même si l’eau crée une résistance supérieure à l’air et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensément sans même que l’on s’en rende compte et l’aquagym présente donc l’avantage d’être une activité « non traumatisante ». N'hésitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la santé et le moral !
Position de base : Maintenez votre dos droit et les pieds ancrés dans le sol et les genoux légèrement fléchis, vous êtes prêt à commencer !
>Debout, faites passer l'élastique en dessous de l'un de vos pieds. Attrapez ensuite l'élastique avec la main du même côté. >Votre bras est alors tendu le long du corps en gardant une légère flexion du coude. Gardez le tronc droit. >Pliez puis dépliez ensuite 10 fois l'avant bras de chaque côté .
> Placez vos coudes flechis, devant vous, avec l'élastique tenu de chaque main et passez l'élastique sous vos pieds . >Jambre tendue , levez 10 fois sur le côté gauche puis le côté droit la jambe . L'élastique va accentuer le travail sur le fessier.
> Placez l'élastique sous vos pieds et prenez dans chaque main, de part et d'autre du corps , une partie de l'élastique.Tenez vous droit. >Placez les bras le long du corps et relevez les simultanément , bras tendus sur le coté .L'élastique va accentuer le travail sur les épaules.
Longueur de l'élastique : 1100mm Poids de l'élastique : 58g
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Composition
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