Polyvalence
Ces poignées permettent de protéger le poignet pour effectuer toutes vos pompes
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GLISSE URBAIN
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Ces poignées à pompes ergonomiques protègent vos poignets en limitant leur flexion. Compactes et faciles à ranger, elles restent stables grâce à leurs pieds antidérapants lors de vos séances.
Poignées pour pompe - push up bars 500 bleu
8556754 / Taille unique / bleu
Decathlon Destreland
Lun–Ven : 08h30–20h30
Sam : 08h30–21h00
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Ces poignées permettent de protéger le poignet pour effectuer toutes vos pompes
Ces poignées adhèrent aux différents sols comme le carrelage, le parquet etc...
Ces poignées sont empilables pour un meilleur rangement et gain de place.
Ces poignées ont été reconçues afin de mieux correspondre à la forme de la main.
Description
Produit (une poignée) : - Longueur : 19 cm - Largeur : 11 cm - Hauteur : 7 cm Le produit est vendu par paire. Poids maximum supporté : - 110 kg au total en répartissant le poids entre les deux poignées.
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Un travail des pectoraux, des épaules et des triceps, aux haltères, en parallèle des pompes, permet de mieux progresser. Voici une séance qui mélange les deux : - Pompes : 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions (avec élastique ou gilet lesté pour complexifier si besoin) - Développé militaire aux haltères 3×12 - Extension triceps aux haltères 3×12 Pensez à conserver toujours une marge de 2-3 répétitions en fin de série.
Les poignées pour pompes ont été développées par notre équipe de pratiquants pour soulager les poignets fragiles, et être plus confortables et propres que lors du contact direct avec le sol. Si vous débutez, vous limitez les risques de blessures grâce à ces poignées. Si vous avez l'habitude de faire des pompes, les poignées vous permettent d'augmenter l'amplitude de votre mouvement, car vos mains sont surélevées. Restez raisonnable pour ne pas vous blesser.
- La forme des poignées a été retravaillée pour augmenter le confort de prise en main. - Elles adhèrent bien au sol pour ne pas bouger durant l'utilisation. - Elles sont faciles à ranger, car elles peuvent s'empiler !
Les pompes sont maintenant une banalité pour vous ? Vous pouvez vous équiper d'un gilet lesté (0-5 kg réf : 8736051 ou 6-10 kg réf : 8734579) pour plus de charge. Ou utiliser des élastiques de musculation (réf : 8484819, 8484820, 8484821), qui viennent ajouter de la résistance à chaque remontée. Bref, pas d'inquiétude, lorsque vous progressez, nous vous accompagnons !
Vous ne savez pas par quel exercice commencer, ni comment avoir la bonne posture ? Notre équipe de conception a développé un service de coaching pour vous accompagner. Vous trouverez sur le lien ci-dessous une multitude d'exercices réalisables grâce à nos poignées pour pompe. http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.htm
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Produit (une poignée) : - Longueur : 19 cm - Largeur : 11 cm - Hauteur : 7 cm Le produit est vendu par paire. Poids maximum supporté : - 110 kg au total en répartissant le poids entre les deux poignées.
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Un travail des pectoraux, des épaules et des triceps, aux haltères, en parallèle des pompes, permet de mieux progresser. Voici une séance qui mélange les deux : - Pompes : 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions (avec élastique ou gilet lesté pour complexifier si besoin) - Développé militaire aux haltères 3×12 - Extension triceps aux haltères 3×12 Pensez à conserver toujours une marge de 2-3 répétitions en fin de série.
Les poignées pour pompes ont été développées par notre équipe de pratiquants pour soulager les poignets fragiles, et être plus confortables et propres que lors du contact direct avec le sol. Si vous débutez, vous limitez les risques de blessures grâce à ces poignées. Si vous avez l'habitude de faire des pompes, les poignées vous permettent d'augmenter l'amplitude de votre mouvement, car vos mains sont surélevées. Restez raisonnable pour ne pas vous blesser.
- La forme des poignées a été retravaillée pour augmenter le confort de prise en main. - Elles adhèrent bien au sol pour ne pas bouger durant l'utilisation. - Elles sont faciles à ranger, car elles peuvent s'empiler !
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Composition
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