{"product_id":"elastique-training-aquatique-training-band-aquatic-5kg-vert-clair","title":"Élastique training aquatique-training band aquatic - 5kg vert clair","description":"\u003cp\u003eVariez les exercices et accentuez le renforcement musculaire pendant vos séances d'aquagym grâce à cet élastique offrant une résistance de 5kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePack produit\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProduit vendu à l'unité .\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLongueur de l'élastique : 1100mm\nPoids de l'élastique : 58g\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePositionnez l'élastique de manière à avoir la face texturée contre la paume de la main pour que l'élastique glisse moins de vos mains pendant les exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUTILISEZ LA RÉSISTANCE DE L'EAU POUR RAFFERMIR ET TONIFIER VOTRE CORPS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDynamisez vos séances en développant votre force musculaire avec un élastique training aquatique !\nL'élastique  permet de travailler votre renforcement musculaire et d'accroître la résistance de vos mouvements dans l'eau . Idéal pour les exercices statiques, l'élastique training aquatique engage davantage vos muscles pour un entraînement énergique et dynamique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePOURQUOI TRAVAILLER SA TONIFICATION MUSCULAIRE?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes exercices de tonification permettent de combler les différentes faiblesses des muscles de votre corps. A l’aide d’exercices au poids du corps ou avec une résistance légère, vous faites un travail de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire en particulier. La tonification, ou renforcement musculaire, est également un très bon exercice de préparation physique en complément de votre activité sportive. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePOURQUOI PRATIQUER L' AQUAGYM OU L' AQUABIKE ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUne fois plongé dans l’eau, le corps devient plus léger et tous les mouvements deviennent plus faciles, même si l’eau crée une résistance supérieure à l’air et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensément sans même que l’on s’en rende compte et l’aquagym présente donc l’avantage d’être une activité « non traumatisante ».\nN'hésitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la santé et le moral !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLA POSITION A ADOPTER POUR LES EXERCICES ET QUELQUES EXEMPLES D'EXERCICES CI-DESSOUS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePosition de base : Maintenez votre dos droit et les pieds ancrés dans le sol et les genoux légèrement fléchis, vous êtes prêt à commencer !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEXERCICE N°1 : EPAULES\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; Placez l'élastique sous vos pieds et prenez dans chaque main, de part et d'autre du corps , une partie de l'élastique.Tenez vous droit.\n\u0026gt;Placez les bras le long du corps et relevez les simultanément , bras tendus sur le coté .L'élastique va accentuer le travail sur les épaules.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEXERCICE N°2 : FESSIERS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt; Placez vos coudes flechis, devant vous, avec l'élastique tenu de chaque main et passez l'élastique sous vos pieds .\n \u0026gt;Jambre tendue , levez 10 fois sur le côté gauche puis le côté droit la jambe . L'élastique va accentuer le travail sur le fessier.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEXERCICE N°3 : BICEPS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u0026gt;Debout, faites passer l'élastique en dessous de l'un de vos pieds. Attrapez ensuite l'élastique avec la main du même côté.\n\u0026gt;Votre bras est alors tendu le long du corps en gardant une légère flexion du coude. Gardez le tronc droit.\n\u0026gt;Pliez puis dépliez ensuite 10 fois l'avant bras de chaque côté .\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous souhaitez intensifier vos séances d'aquagym ? Cet élastique offre une résistance de de 5kg pour varier les exercices et accentuer le renforcement musculaire du haut et du bas du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65329\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eTravail musculaire\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariez les exercices pour tonifier l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSollicitez plusieurs groupes musculaires grâce à différents exercices.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65106\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au chlore\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour des cours 1 à 2 fois par semaine. Jusque 100H d'utilisation.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVariez les exercices et accentuez le renforcement musculaire pendant vos séances d'aquagym grâce à cet élastique offrant une résistance de 5kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DECATHLON","offers":[{"title":"8587114 \/ 5 kg \/ vert menthe pastel","offer_id":48097028964522,"sku":"4881784","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8587114 \/ 10 kg \/ vert menthe pastel","offer_id":48097028997290,"sku":"4031509","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/2541\/6106\/files\/pic_a69cbe1f-0103-4734-8094-e31c5025ebff.jpg?v=1773137660","url":"https:\/\/decathlon.gp\/products\/elastique-training-aquatique-training-band-aquatic-5kg-vert-clair","provider":"Decathlon Guadeloupe","version":"1.0","type":"link"}