Cage de musculation - Rack body 900

Dimensions de la Cage 900 :- Profondeur : 122 cm (incluant repose barre)- Largeur : 122 cm (sans range disques)- Largeur totale : 175 cm (avec 2 range disques)- Hauteur : 222 cm- Poids : 81 kgLes montants du produit ont une section de 6 cm.Carton :- Longeur : 120 cm- Largeur : 78 cm- Hauteur : 26 cm- Poids : 85 kgPoids maximum supporté barre de traction :- 150 kg (130 kg de poids de corps + 20 kg de lestes)Poids maximum support de barre :- 200kg total (100kg par support)

La cage de musculation 900 vous permet de travailler à la fois en charge libre et au poids de corps en toute sécurité.- Elle est équipée d'éléments de sécurité que vous pouvez régler en hauteur : les 2 traverses au milieu des portants garantissent que la barre ne tombe pas au sol ou sur vous.- Vous pouvez travailler tous les groupes musculaires avec un banc, une barre et des poids.- Et faire évoluer votre pratique en ajoutant des accessoires : kit dips, poulie etc.

Cette cage permet de réaliser des exercices en poids de corps ou avec accessoires.- Pour que votre espace musculation soit facile à ranger, nous avons ajouté des porte-poids et range-barres sur cette cage.- Un manchon adaptateur permet d'adapter les porte-poids et le range-barre au diamètre de votre matériel : 28 mm ou 50 mm.- La barre de traction peut s'installer de deux façons différentes pour vous proposer une prise élargie (ou non).

Temps de montage :- 1 h 15 pour 2 adultesSurface minimum au sol :- 6 m²Hauteur minimum de plafond pour exécuter des tractions complète :- 250 cmLa cage se monte de bas en haut. Attention à bien installer les renforts en forme de T et à veiller au bon positionnement des montants.Possibilité de monter la barre de traction de 2 façons : prise élargie ou classique.

Pour travailler sur votre cage de musculation Rack 900, il vous faut :- 1 barre de 2 mètres 28 mm (réf : 8289900)ou- 1 barre de 2 mètres en 50 mm (réf : 8491834)- Des poids (28 mm réf : 1042303, 50 mm réf : 8484128 pour le 20 kg)Pour l'accessoiriser vous pouvez y ajouter :- Une poulie (réf : 8651535)- Un dips kit (réf : 8612857)- Un landmine (réf : 8766095, 50 mm ou 28 mm avec adaptateur compris)- Le banc 900 (réf : 8766093)- Des dalles de sol

Poids maximum barre de traction : 150kgSupports de barre : 200kg (100kg par support)Supports de disques : 50kgSi votre cage semble avoir du jeu resserrez les écrous avant de débuter votre séance.

Cette cage est garantie 5 ans sur la structure & 2 ans sur les pièces.Toutes les pièces sont disponibles en SAV pour la réparer si besoin dont notamment :- Repose-disque (réf : 8600444)- Repose-barre (réf : 8600441)- Barre de traction (réf : 8826481)

Si vous avez acheté une cage, vous avez sûrement déjà de l'expérience en musculation.Séance haut du corps axée développement de la masse musculaire :- Développé couché 4×6 répétitions- Dips 3×8 répétitions- Développé assis haltères 3×10 répétitions- Tractions 3×8 répétitions- Rowing à la barre 3×10 répétitionsToujours garder 2 répétitions de marge et prendre environ 2 minutes de récupération entre chaque série.

Séance bas du corps axée développement de la masse musculaire :- Squat barre nuque 3×6 répétitions- Squat barre clavicules 3×8 répétitions- Fentes aux haltères 3×10 répétitions/coté- Soulevé de terre roumain aux haltères 3×12 répétitionsGarder 2 à 3 répétitions de marge, et récupérer 2 minutes entre chaque série.