{"product_id":"barre-de-traction-verrouillable-musculation-100cm-pull-up-bar-lock","title":"Barre de traction verrouillable musculation 100cm - Pull up bar lock","description":"\u003cp\u003eSi vous cherchez une barre de traction robuste pour vos exercices au poids de corps à la maison, vous l'avez trouvée! 100kg max sans vis, 120kg max avec vis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la barre de traction 100cm et poids maximal supporté\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La barre de traction 100cm s'étend de 95cm à 120cm.\n- Elle convient pour un espace minimum de 95cm, et pèse 2,6kg.\n- Les embouts en chaque côté font 4,7cm de diamètre.\n- Diamètre de la barre 32 mm.\n- Poids maximum sur la barre sans vis 100kg.\n- Poids maximum avec vis 120kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les particularités de la barre de traction 100cm ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette barre de traction à installer sur un cadre de porte a été conçue pour vous offrir un maximum de sécurité.\nLa bague bleue située à l'extrémité droite de la barre sert à bloquer la partie centrale (noire) pour que vous ne puissiez pas la desserrer pendant l'usage.\nVérifiez toujours que la barre tient bien en tirant un coup sec dessus avant de commencer votre série.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de la barre de traction ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa barre de traction s'étend de 95 cm à 120 cm\nLes embouts bleus font 4,7cm de diamètre\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer la barre de traction 100cm?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe QR code sur le pack contient une vidéo d'installation de la barre.\n\nSans vis :\n- Réglez la longueur de la barre en tournant ses deux extrémités (équilibrez les deux côtés de la barre)\nUn Stop rouge apparaît si vous allez trop loin en dévissant.\n- Serrez la partie centrale de la barre pour affiner la longueur.\n- Glissez la petite bague bleue dans l'une des deux encoches pour la sécuriser.\n\nAvec vis :\n- Percez des trous à la bonne hauteur avec un niveau et glissez-y les vis et embouts.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSécurité et poids maximal supporté par la barre\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Sans vis : la barre supporte 100kg maximum.\n- Avec vis : la barre de traction supporte 120kg au maximum.\nLa barre vissée, ou non, ne doit pas être installée sur des supports en placo ou des encadrements de porte en bois tendre.\nPensez à toujours glisser la bague bleue et à tirer quelques coups secs sur la barre de traction avant d'entamer vos séries.\nCette barre n'est pas conçue pour réaliser des exercices tête en bas.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAccessoirisez votre barre de tractions !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous débutez, vous pouvez utiliser le pull up assistant (réf : 8643988), cet élastique réglable vous permet de vous délester d'une partie de votre poids et s'adapte à vos progrès.\nLorsque vous maîtriserez les tractions, vous pourrez, à l'inverse, porter un gilet lesté (réf : 8736051 et 8734579) pour augmenter la difficulté et continuer à progresser !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous pouvez trouver certains éléments de votre barre de traction en pièces détachées\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSur notre site de service après-vente, vous pourrez trouver certaines pièces nécessaires pour réparer votre barre de traction. La bague bleue qui sécurise la barre est remplaçable (réf : 8758386). Les tampons bleus (réf : 8758388) qui se trouvent à chaque extrémité de la barre peuvent également être remplacés.\nNos pièces détachées sont disponibles 10 ans après l'achat du produit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDécouvrez une session dos imaginée par notre coach  !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance dos axée développement de la masse musculaire :\n- Tractions 4×6-10 répétitions\n- Rowing barre prise supination 3×10-12 répétitions\n- Rowing haltères à 1 bras 3×10-12 répétitions\/côté\n- Face pull élastique 3×15-20 répétitions\n\nEn fonction de votre niveau, vous pouvez vous délester avec un élastique ou vous lester avec un gilet.\nCommencez toujours par le nombre de répétitions minimum puis augmentez les répétitions de 2 en 2 au fil de vos progrès.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFixez cette barre de traction de 100 cm en quelques secondes sans vis pour vos exercices au poids de corps. Elle supporte 100 kg sans vis et 120 kg avec vis pour le gainage et le haut du corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTravaillez vos dorsaux, vos bras et vos abdo avec un seul accessoire !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de montage \/ démontage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlacez et retirez votre barre facilement avec le système de fixation sans outil.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVous pouvez ranger facilement votre barre sous votre lit ou dans un placard.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéparation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePièces détachées disponible 10 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à la traction\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa barre supporte un poids de 100 kg sans vis de fixation et 120 kg avec les vis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSi vous cherchez une barre de traction robuste pour vos exercices au poids de corps à la maison, vous l'avez trouvée! 100kg max sans vis, 120kg max avec vis.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8588491 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":48101419155626,"sku":"4044805","price":36.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0527\/2541\/6106\/files\/pic_5957ef79-fea8-43d6-89ea-5fe4cf9a487a.jpg?v=1773239218","url":"https:\/\/decathlon.gp\/products\/barre-de-traction-verrouillable-musculation-100cm-pull-up-bar-lock","provider":"Decathlon Guadeloupe","version":"1.0","type":"link"}