Banc de musculation fessiers et bas du corps - Hip thrust bench

Je recommande ce banc. Points positifs : - Très facile/rapide à monter - Léger - Dossier confortable - Esthétique sympa Points à améliorer (selon mes critères) : - Je rejoins un avis, sur du parquet, le banc à tendance à reculer - le support en bois mériterait d'avoir des trous supplémentaires pour adapter la capacité d'ouverture. Aujourd'hui, il n'y en a que deux. Lorsque je débute mon hipthrust, j'ai soit les fesses posées à même le sol et les pieds posés sur le support en bois ou l'inverse. Idées : En utilisant les poids en fonte de 20kg, malgré la hauteur du disque, on est assez écrasé entre la barre et le sol. Pour pallier à ça, ça serait top d'avoir un support pour pouvoir poser la barre plus haute. Actuellement, j'utilise des plaques en liège que je positionne de chaques côté du banc. Avec de l'élan, je fais rouler la barre ainsi que les disques pour rehausser. Si mon explication n'est pas clair, je reste à disposition pour en échanger

Je viens d'essayer le banc lors d'une séance de musculation. Jusqu'à présent, je faisais mes hip thrusts sur un bac de tri sur lequel j'avais collé un tapis de sport. Mes charges augmentant, je commençais à avoir mal au dos à cause de la rigidité et l'angle prononcé du bac. C'est pourquoi je me suis orientée vers un banc pour hip thrust, ce qui me plaisait dans l'idée, outre le fait que ce soit molletonné et que la hauteur soit plus adaptée à l'exercice, c'est le fait que les pieds et le dos soient posés sur un même ensemble, ce qui, je supposais, devrais me donner plus de stabilité car moins de chance que mes pieds glissent sur mon parquet et, de fait, je ne devrais pas être obligée de me mettre contre un mur et me cogner la tête. Je me suis orientée sur le modèle Decathlon en raison de mon budget qui était en dessous des 200euros, tous les autres banc étant au dessus mais avec l'entièreté de la structure en métal toutefois. J'ai longuement hésité avant de faire l'achat car j'avais peur du manque de solidité. Voici ce que j'en ai pensé. points positifs: - supporte sans broncher des charges d'une centaine de kilos (sans élastique) une fois qu'on est mis en position: la structure en métal du siège semble assez solide malgré sa finesse. - c'est très maniable, on peut le ranger facilement - la taille est top, mais je suis un petit gabarit (1m55) - la base en bois est assez adhérente aux pieds - 0 douleur au dos, le siège est agréable. points négatifs : - et pas des moindres, lorsqu'on positionne ses pieds sur la structure en bois, l'ensemble du banc a tendance à reculer en arrière (sur du parquet en tous cas), on peut se retrouver assez vite la tête contre le mur. Ça demande des réajustements de positions à chaque série et c'est fatiguant. Je vais devoir fabriquer des stops afin de le bloquer... - au vu de la légèreté de la structure, des exercices avec élastiques forts semblent compliqués. - la matière utilisée pour le revêtement du siège semble cheap, elle est fine. Ça ressemble à ce genre de matière qui s'effrite avec le temps. - le dossier est composé de mousse dense en 2 partie, je le sais parce qu'à la première utilisation je vois déjà un début de démarcation.. - c'est quand même cher pour ce que c'est. Surtout quand on compare à d'autres bancs vendus par Decathlon. J'ai acheté un banc inclinable 900 pour 150 euros, et il y a bien plus de métal et de matière pour 30 euros moins cher que le hip thrust bench. Disons que le hip thrust bench fait quand même cheap pour 180 euros. En bref, sur du parquet ça nécessite sans doute un revêtement pour gagner en adhérence. Le siège est plutôt costaud mais la structure dans son ensemble est légère et assez frêle. Niveau ergonomique rien à redire. Je doute toutefois de sa durabilité dans le temps. Si c'était moins cher (en dessous des 120 euros), on serait moins tatillons. Mais à ce prix là, surtout avec une structure qui n'est pas entièrement en métal, on s'attend quand même à un peu mieux.